また、コーヒーなどのカフェインが含まれている食品も注意が必要ですよね。
一部の健康飲料や清涼飲料にも、カフェインが含まれていることもあるのです。
寝る前にコーヒーを飲むと、眠れなくなることはあなたもよくご存知だと思います。
カフェインが眠る邪魔をするのですよね。
そのカフェインは、実はコーヒーよりも紅茶の方が多く含まれているって、知っていました？
緑茶、チョコレートにもカフェインが含まれています。
カフェインには覚醒作用や利尿作用があるので、飲む量や時間に気をつけるようにしましょう。
また、睡眠薬を飲んでいるときには、お酒を飲まないようにしてください。
それぞれの作用が、より強く現れてしまうので危険です。
恐いですね。知らないと、飲んでしまいますよね。
両方飲むと、よりよく眠れそうじゃないですか。＾＾；；
また、妊娠している方は、絶対に睡眠薬を飲んではいけませんよ。
なぜかというと、睡眠薬は、胎児に悪影響を与える可能性があるからです。
母親が妊娠中に睡眠薬を常用していて、生まれた赤ちゃんは、睡眠薬の中毒をもって生まれてきた、という報告例が少なくないそうです。
そのような子供は不眠症で、常に落ち着きがなくて、手足が震える、という症状をもってしまいます。
恐いですね！知らないこととはいえ、そんな子供に産まれたら、かわいそうですし、悲劇です。
