一日に必要な睡眠時間って、人によって、さまざまですよね。
4時間で充分の人もいれば9時間寝ても睡眠不足と感じる人もいます。
ところで、短時間睡眠者と呼ばれるのは、何時間の睡眠の人のことでしょうか？
6時間未満でも睡眠不足と感じず、睡眠が充分という人を短時間睡眠者といいます。
しっかり熟睡できて、目覚めもスッキリしているのなら良いですよね。
あなたもよくご存知だと思いますが、歴史的にみて、短時間睡眠者で有名な人物と言えば、ナポレオン皇帝です。
ナポレオンの平均的な睡眠時間は、3時間程度という記録が残っているそうですからね。
その他にも、発明王と知られるエジソンも、実は短時間睡眠者だったそうです。
また、かの有名な、マイクロソフトの創業者であるビル・ゲイツは、数日眠ることなくプロミングを行い、あのウィンドウズを作り上げたといわれています。
本当にそれだけの睡眠時間なのに、睡眠不足と感じないのしょうか？
う〜ん、すごいです！
実際、意外に多く短時間睡眠者は存在しているらしいですよ。
その中には3時間で充分の人もいますし、1時間程度の睡眠でも睡眠不足と感じず平気、という人もいるということです。驚きますね！
それなら、人生例えば６０年生きたとしても、他の人より、ずっと中身の濃い仕事ができそうですね。
