睡眠不足　睡眠障害の関連グッズ

不眠な人々―眠れないあなたへの処方箋 (新潮OH!文庫)を友人に薦められて読みました。
最初は何気なく読んでいたのですが、、
読み薦めるうちに不眠な人々―眠れないあなたへの処方箋 (新潮OH!文庫)の世界に引き込まれる私自身を発見していました。

まぢで、ヤバイですよ。これほど圧倒的な世界観を訴えかける書籍には久しぶりに出会った気がします。

レビューには不眠な人々―眠れないあなたへの処方箋 (新潮OH!文庫)の他の読者の感想も多く寄せられているようです。予想通り好評価が多いようです。

『ジャニーズ輪廻論』『タイ式』など、独特の切り口を持つ軽妙なノンフィクション作品で知られる著者が、自らの不眠体験を俎上に乗せ、安眠を求めて悪戦苦闘する姿を描く。睡眠のメカニズム、心療内科での治療内容、睡眠薬の効用と注意点から自律訓練法や民間療法まで、不眠に悩む人が知りたいであろう項目がほぼ網羅されている。 不眠を取り上げた本は少なくない。だがそのほとんどが専門家の立場から書かれた取っ付き難いものであるか、他人事のように「一晩眠れなくても死にはしませんよ」「もっとリラックスしましょうよ」などと精神論を説くものが多く、読者を置きざりにしている感もあった。対して本書は当事者によって書かれただけあって、かゆいところに手が届いている。例えば「心療内科へ行こう」の章では病院の探し方、選び方から始まり、医師との接し方、薬との付き合い方に至るまで説明されていて、初心者の不安を解消してくれるのだ。 本書のもうひとつの長所は、重いテーマを扱いながらも軽い読み物として成立している点だ。読者は著者と不眠の悩みをわかちあい、一緒に病院の予約をとり、門をくぐる。待合室でどきどきしながら名前を呼ばれるのを待ち、医師に病状を告げる。あたかも著者のちょっとした冒険に付き合うような気分で読み進めて行くことができる。読み物として楽しめマニュアルとして役に立つ、新しいタイプの病気治療ドキュメンタリーである。（工藤 渉）